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25 sep. 21
Diario de Alnona, 25 sep. 21
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I dunno🙈🙉🙊
97,5 kg
Disminuído hasta ahora:
6,8 kg
.
Aún para ir:
13,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 septiembre 2021:
1144 kcal
Grasa: 49,98g | Prot: 152,99g | Carbh: 36,99g.
Desayuno:
Ensure Plant-Based Protein Nutrition Shake, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Coffee, Great Value Turkey Sausage Patties, Egg White .
Almuerzo:
Aquafina Water (16.9 oz), Lipton Diet Green Tea with Citrus (Bottle), Jack Link's Original Beef Jerky, Butterball 97% Lean Ground Turkey.
Cena:
Coffee, Aquafina Water (16.9 oz), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Keto Culture Baking Hamburger Bun.
Pasa Bocas / Otros:
Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds), Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream.
más...
Ganando 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
just a fluctuation, you've got this 👏
25 sep. 21 por el miembro:
Joe Alec
😁👍
27 sep. 21 por el miembro:
Alnona
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