Diario de erika_aem., 28 sep. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2021

64,5 kg Disminuído hasta ahora: 20 kg. Aún para ir: 1,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 septiembre 2021:

963 kcal

Grasa: 29,82g | Prot: 74,69g | Carbh: 99,50g. Desayuno: ART Gelatina sin Azúcar , Espinacas, Cebollas, Hígado de Ternera. Almuerzo: ART Gelatina sin Azúcar , Toronja, Alpura Crema, Papa Cocida, Pechuga de Pollo, Cebollas. Pasa Bocas / Otros: Turin Chocolate Amargo 70% Cacao, Come Verde Obleas de Amaranto. más...

542 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Apple Health - 22 horas y 40 minutos. más...

Ganando 5,6 kg a la Semana

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Comentarios

👍. YA PASÓ EL TRANCE .. PASO A SEGUIR EVALUAR DE ACUERDO A TUS OBJETIVOS....☘️

28 sep. 21 por el miembro: DANTE HDZ


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