Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2021
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60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1415 kcal
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Grasa: 62,22g | Prot: 73,57g | Carbh: 147,51g.
Desayuno: Healthy Superfoods Psyllium Husk, Nescafé Clásico, Yoplait Yoghurt Estilo Griego Natural, Papaya, Tomate Verde, Aguacate, Sanissimo Salmas (Paquete), La Costeña Zanahorias en Escabeche, San Francisco Germinado de Alfalfa con Amaranto, Huevo. Almuerzo: La Huerta Fresas Congeladas, Limón, Aguacate, Espinacas, Zanahoria Cocida, Camote Cocido, Carne Asada. Cena: Subway Costilla BBQ, Pan Dulce. más...
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1622 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
AHORA SÍ CAMBIO EL SEMÁFORO...... AZUL ...🖊️🗒️.
29 sep. 21 por el miembro: DANTE HDZ
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29 sep. 21 por el miembro: Marcela2021VD
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Si ya estoy cerca a la meta
29 sep. 21 por el miembro: lmaasbergg
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hola si esta chida esta app ??
29 sep. 21 por el miembro: daniel260395
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Woooooow muchas felicidades...
que padre!!! En cuanto tiempo bajaste???
29 sep. 21 por el miembro: Luna_773
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Hola empecé el 26 de marzo 2021 con 77kg, son 16.5kg en 6 meses
29 sep. 21 por el miembro: lmaasbergg
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Nunca habia durado tanto tiempo comiendo sano, ya no voy al nutriologo me baso en lo que aprendi con ellos, y en respetar macros y calorias, y hacer 45 minutos de ejercicio minimo 4 veces por semana, y ahi poco a poco. Ahora estoy en un dilema si empezar a ir a un gym o seguir haciendo ejercicio en linea con una entrenadora, que pone ejercicios de peso propio. 😫
29 sep. 21 por el miembro: lmaasbergg
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PRIMERO......LO PRIMERO. HAY QUE FESTEJAR.....👌. BROMA...... CLARO REPLANTEAR OBJETIVOS. ☘️☘️.
29 sep. 21 por el miembro: DANTE HDZ
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que son macros ? disculpa 😃
29 sep. 21 por el miembro: nicolevillarreal2021
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Es como está dividida los nutrientes de los alimentos, son los macronutrientes grasa, proteina, carbohidrato, en este momento yo casi estoy igual el porcentaje de los 3.
29 sep. 21 por el miembro: lmaasbergg
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cuántas calorías consumes por día??? muchas felicidades por tus logros. super bien
29 sep. 21 por el miembro: misaiasshelly
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Gracias empecé con 1600 kcal ahora consumo 1400 kcal
29 sep. 21 por el miembro: lmaasbergg
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29 sep. 21 por el miembro: ailton Glz
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Peso Histórico de lmaasbergg
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