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02 nov. 21
Diario de Siegels, 02 nov. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 02 noviembre 2021
63,3 kg
Disminuído hasta ahora:
3,4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 02 noviembre 2021:
1677 kcal
Grasa: 46,32g | Prot: 143,63g | Carbh: 97,79g.
Desayuno:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Almuerzo:
Countryside Creamery Half & Half , Tuna Sashimi, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar.
Cena:
J.J. Cassone Hero Roll, Johnsonville Original Bratwurst.
Pasa Bocas / Otros:
Beer.
más...
1925 kcal
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos.
más...
Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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Comentarios
Good job getting back down! I know it is your preference. 👍🏻💪🏻
02 nov. 21 por el miembro:
davidsprincess
nice work, siegels!
02 nov. 21 por el miembro:
br_e_co
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