Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2021
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50,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1487 kcal
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Grasa: 33,81g | Prot: 84,41g | Carbh: 218,06g.
Desayuno: Hojaldra, Espinacas, Lechuga, Bimbo Pan Cero Cero, Nescafé Clásico, Tortillas de Maíz, Huevo Tibio, Queso Oaxaca, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina). Almuerzo: Hojaldra, Alpura Leche Semi, Huevo Tibio, Pechuga de Pollo sin Piel, Pepino, Espinacas, Lechuga, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Tortillas de Maíz. Cena: Bimbo Pan Cero Cero, Espinacas, FUD Jamón de Pavo Virginia, FUD Jamón de Pavo Virginia, Yoplait Yogurt Griego Skyr, Papaya. Pasa Bocas / Otros: Plátano Dominico, Alpura Leche Semi, Bolillo, Gamesa Galletas Marias, Mandarinas, Plátano. más...
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1592 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Saltar la Cuerda - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de pamela marin
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