Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2021
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97,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 9,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2395 kcal
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Grasa: 99,30g | Prot: 123,41g | Carbh: 270,79g.
Desayuno: Peanut Butter, Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel, Spring Valley B-12, Centrum Ultra Men's Multivitamin, Coffee. Almuerzo: Santitas White Corn Tortilla Chips, Subway Avocado, Subway Vinegar, Subway Olive Oil Blend, Subway 6" Turkey Breast. Cena: Kroger Cheddar Jack Shredded Cheese, Kroger Frozen Peas & Carrots, Daisy Light Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Beef Tip Round (Trimmed to 1/8" Fat). Pasa Bocas / Otros: Better Body Foods Organic Chia Seeds. más...
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2890 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 21 minutos, Ver TV - 4 horas, Descansando - 11 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de mountainman2
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