Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2021
|
49,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1395 kcal
|
Grasa: 30,88g | Prot: 87,67g | Carbh: 199,91g.
Desayuno: Naranjas, Bolillo, Nescafé Clásico, Verduras al Vapor, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo Hervida, Los Volcanes Queso Oaxaca, Nopal Asado. Almuerzo: Arroz Blanco, Tilapia (Pez), Verduras al Vapor, Guacamole, Pepino (Pelado), Lechuga, Espinacas, Tortillas de Maíz. Cena: Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Yoplait Yogurt Griego Skyr, Manzana, Uvas Pasas, Halls Halls. Pasa Bocas / Otros: Malvaviscos, Mandarinas, Pan de Muerto, Pan de Muerto, Lala Queso Panela, Cacahuates, Guayaba. más...
|
|
1702 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 40 minutos, Subir Escaleras - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 50 minutos. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de pamela marin
|