Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2014
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1881 kcal
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Grasa: 61,00g | Prot: 98,66g | Carbh: 169,44g.
Desayuno: Semillas Secas de Chía, Lala Leche Light , Pan Dulce, Huevo, Plátano. Almuerzo: Frijoles Refritos, Arroz a la Mexicana, Picadillo, Tortillas de Maíz. Pasa Bocas / Otros: Zwan Pechuga De Pavo Natural, Bimbo Thins Integral, Queso Gouda o Edam, Cerveza Ligera, Tequila, Manzana, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. más...
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2832 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 18 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 10 horas y 17 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Javier.reyes
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