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Lo registro ahora, pq ahora si tengo una base mas segura, ya que fui con la nutri y ahí ella me dio los datos mas exactos😅.
Estatura: 166
Grasa: 11.8
Musculo: 20.6 🤧
RCC: 0.79
Ahora si, solo enfocada a subir músculo, a bajarle al cardio y a entrenar pesado😬
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50,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1071 kcal
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Grasa: 32,75g | Prot: 51,56g | Carbh: 143,37g.
Desayuno: Daiya Espresso Coffe. Almuerzo: HEB Pan para Hot Dog, las Mini Flautas Flautas Veganas (Frijol con Queso Vegano). Cena: La Costeña Frijoles Estilo Ranch, Torti Regias Tortillas, San Juan Claras de Huevo, La Huerta Elote en Grano, Mori-Nu Silken Tofu Extra Firm. Pasa Bocas / Otros: Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, Okko Semillas de Hemp. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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