Diario de Alrak1982, 27 dic. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2021

57,6 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 diciembre 2021:

1541 kcal

Grasa: 52,21g | Prot: 111,48g | Carbh: 166,62g. Desayuno: Mamey, Chilchota Queso Panela, Huevo Frito sin Grasa, Güd Leche de Soya, Calabaza Cocida (Calabaza Española). Almuerzo: Bolillo, Vigilante Bacalao a la Vizcaína . Cena: Tortillas de Maíz, Romeritos. Pasa Bocas / Otros: Zanahoria, Jícama, Pepino (Pelado). más...

1625 kcal

Ejercicio: HIIT - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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27 dic. 21 por el miembro: DANTE HDZ


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