Diario de Genngc, 10 ene. 22

Subimos 400 gramos de músculo
Nos mantuvimos en medidas 🌟

Mi objetivo es bajar grasa mientras sigo aumentando músculo, así que apretaremos este mes

56,9 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 6,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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911 kcal

Grasa: 13,97g | Prot: 143,42g | Carbh: 59,25g.   Desayuno: Clara de Huevo, Susalia Totopos Horneados de Maíz con Nopal. Almuerzo: Acelga, Espinacas, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). Cena: Espárragos, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). Pasa Bocas / Otros: Fresas, Jell-O Gelatina Cero Azúcar , Manzana Verde. más...

3126 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...