Diario de grisha rodriguez, 19 ene. 22

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poquito a poquito, suave, suavecito ☺

56,4 kg Disminuído hasta ahora: 1,3 kg. Aún para ir: 2,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 enero 2022:

1365 kcal

Grasa: 41,65g | Prot: 58,99g | Carbh: 131,81g. Desayuno: Sanissimo Salmas (Paquete), Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras). Almuerzo: Aguacate, Cerveza Normal, Tostadas, Cazón en Adobo. Cena: Queso Gouda, Tía Rosa Doraditas. Pasa Bocas / Otros: Palomitas de Maíz, Leche con Plátano. más...

1457 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

Así es, todo cuenta. A darle!!

19 ene. 22 por el miembro: Rbkora


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