Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2022
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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689 kcal
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Grasa: 34,19g | Prot: 63,30g | Carbh: 32,04g.
Desayuno: Pascual Mantequilla Original, Mercadona Pan Centeno, Leche Entera, Café. Almuerzo: Salsa de Tomate, Hacendado Zanahoria, Mercadona Copos de Avena, Galbani Mozzarella, Huevo, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Mascato Pescadilla, Solomillo de Ternera. Cena: Café, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera, El Faro Queso de Cabra Fresco, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Maní, Almendras. más...
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2328 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 15 minutos, remo - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 14 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de calipo1
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