|
🥲 No todo es peso... Me siento muy bien aunque sean 100g más... Más ejercicio porque menos comida no es sano
|
88 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1174 kcal
|
Grasa: 36,45g | Prot: 74,65g | Carbh: 141,69g.
Desayuno: Libanius Pan Pita de Trigo Integral, Queso Fresco, Rebanadas de Jamón, Bimbo Pan Integral, Apio, Nopales, Pepino (con Cáscara), Semillas Secas de Chía. Almuerzo: Requesón, Tomates, Lechuga, Pepino (Pelado), Zanahoria, Pechuga de Pollo, Tortillas de Maíz. Cena: Apio, Queso Fresco, Jamón de Pavo, Fresas, Manzana, Yogur Natural (Leche Entera), Verde Valle Linaza, Libanius Pan Pita de Trigo Integral. Pasa Bocas / Otros: Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Almendras. más...
|
|
2513 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lorepulido
|