Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2022
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1165 kcal
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Grasa: 55,48g | Prot: 63,78g | Carbh: 101,77g.
Desayuno: Mermelada, Philadelphia Philadelphia, Pan Integral, Café, Leche Entera, Jamón Ibérico de Cebo. Almuerzo: Montesinos Requesón, Huevo, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. Cena: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Café, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Digestive Manzana y Avena, Havanna Alfajor de Dulce de Leche, Hacendado Tortitas de Arroz. más...
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2087 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de calipo1
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