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🥳🥳🥳💪💐
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1151 kcal
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Grasa: 40,14g | Prot: 72,48g | Carbh: 134,47g.
Desayuno: Semillas Secas de Chía, Apio, Nopales, Pepino (con Cáscara), Requesón, Rebanadas de Jamón, Verde Valle Linaza, Libanius Pan Pita de Trigo Integral. Almuerzo: Tortillas de Maíz, Tomates, Pepino (Pelado), Pimientos, Frijoles Refritos, Pechuga de Pollo. Cena: Manzana Golden, Semillas Secas de Chía, La Huerta Zarzamoras, Yogur Natural (Leche Entera), Fresas, Apio, Libanius Pan Pita de Trigo Integral, Dolores Atún en Agua, Mayonesa. más...
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2404 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de lorepulido
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