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4:30
体重58.8kg
体脂肪率17.2%
筋肉量46.1kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重58.9kg
体脂肪率17.3%
筋肉量46.1kg
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58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2242 kcal
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Grasa: 105,52g | Prot: 163,13g | Carbh: 171,92g.
Desayuno: ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: セブンイレブン 豚もやし鍋 鰹と昆布の旨味だし, セブンイレブン たんぱく質が摂れるねぎ塩グリルチキン玄米入り, セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Cena: セブンイレブン ざる蕎麦, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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