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31.6% fat. 35.8% muscle
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96,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1371 kcal
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Grasa: 39,50g | Prot: 109,37g | Carbh: 133,73g.
Desayuno: Bananas, Sweeteners (Saccharin), Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Bananas, Mangos, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, WinCo Foods Berry Medley, WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Plain, Whole Milk, Egg Whites International 100% Egg Whites. Cena: Onions, Extra Virgin Olive Oil, Cauliflower, Mushrooms, Red Tomatoes (Canned), Great Value Frozen Cut Green Beans, Black Beans (Canned), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Jameson Irish Whiskey, Strawberries, Mango, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). más...
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3390 kcal
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Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 5 minutos, Conduciendo - 38 minutos, Limpieza - 1 hora y 7 minutos, Cocinar - 7 minutos, Lavar Platos - 11 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 29 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 23 minutos. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de BMax666
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