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31.3% fat 36% muscle
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95,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2236 kcal
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Grasa: 82,13g | Prot: 220,28g | Carbh: 167,31g.
Desayuno: Zola Coconut Water Espresso, Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Snowpeas (Pea Pod), Bell Peppers, Broccoli, Lucerne Sliced Medium Cheddar, Sugar Substitute (Saccharin Based, Dry Powder and Tablets), Coffee (Brewed From Grounds), Onions, Egg, Nulaid ReddiEgg Real Egg Product, Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Celery, Great Value Minced Garlic, Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste. Cena: Baby Carrots, Broccoli, Steak (Lean Only Eaten). Pasa Bocas / Otros: Greek Nonfat Yogurt Plain, Ginger, PBfit Peanut Butter Powder, WinCo Foods Berry Medley, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Bananas, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Strawberries. más...
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3154 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 44 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 37 minutos, Descansando - 14 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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 Comentarios
You're doing so well!!!👍👍
05 abr. 22 por el miembro: CrystalJo74
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Peso Histórico de BMax666
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