|
Вот и кончился мой страшный ПМС...больше паники, как всегда😒 Вчера тренер сказал, что лицо съехало конкретно. Говорит, на сушке такого не было. Короче, делаю ещё один вывод- во время ПМС можно жрать. Следущий месяц поэкспериментирую...
|
66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3250 kcal
|
Grasa: 208,45g | Prot: 150,20g | Carbh: 205,95g.
Desayuno: Свежий Хлеб Хлеб "Курский" Подовый, БМК Сыр Плавленый Сливочный, Простоквашино Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Тинятовъ Козинак с Арахисом и Изюмом "4 Злака". Almuerzo: Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, БМК Сыр Плавленый Сливочный. Cena: Хлебокомбинат Волжский Сушки Глазированные, Свежий Хлеб Хлеб "Курский" Подовый, Alma Оливки без Косточки, Мясницкий Ряд Окорок Деликатесный , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Экомилк Сыр Творожный, Мясницкий Ряд Окорок Деликатесный , O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, БМК Сыр Плавленый Сливочный, Бон Пари Леденцы, Тинятовъ Козинак с Арахисом и Изюмом "4 Злака". más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Я в этот раз тоже жру)))2600 каждый день и без зала))) И вес в том же диапазоне)))
15 abr. 22 por el miembro: КатеринаСи
|
КатеринаСи, Во во, и в меня 2600-2800, залило в пмс, как обычно, и слило. Признаков зажоров вообще никаких...
15 abr. 22 por el miembro: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elena.kurzina
|