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79,5
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2211 kcal
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Grasa: 123,23g | Prot: 89,73g | Carbh: 194,20g.
Desayuno: Yoplait Yogurt Estilo Griego, Fresas, Furtos Secos de Anacardo Tostados sin Sal, Pacanas, Semillas Secas de Chía, Semillas de Linaza, Plátano. Almuerzo: Aguacate, Vinagre Balsámico, Aceite de Oliva Extra Virgen, Apio, Pepino (Pelado), Jitomate, Brócoli, Aceite de Oliva Extra Virgen, Salmón Rosado, Penne. Cena: Bimbo Pan Integral, San Rafael Pechuga de Pavo, La Villita Panela, La Sierra Frijoles Negros Refritos. Pasa Bocas / Otros: Mafer Surtido Especial Salado, Bimbo Multigrano Linaza. más...
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2353 kcal
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Ejercicio:
5 km corriendo - 30 minutos, Descansando - 19 horas y 30 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de OmarJara
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