|
Вчера было очень много углей и очень мало сна... Сегодня снова зажор, но уже низкоуглеводный)
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3593 kcal
|
Grasa: 243,06g | Prot: 216,21g | Carbh: 144,93g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Каша Рисовая на Молоке. Almuerzo: Щедрая Буренушка Пахта, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Магнит Сыр Российский 50%, Умалат Сливочное Масло, Яйцо. Cena: Гост Колбаса Любительская, Котлета Домашняя, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Минская Марка Сметана 15%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. Pasa Bocas / Otros: Щедрая Буренушка Пахта, Heinz Кетчуп Томатный, Махеевъ Майонез Провансаль, Куриное Филе, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой. más...
|
Ganando 11,2 kg a la Semana
|