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30.6% fat 62.9 lbs fat
36.6% muscle 74.6 lbs muscle
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93,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,0 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2294 kcal
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Grasa: 66,41g | Prot: 196,45g | Carbh: 154,03g.
Desayuno: Steak (Lean Only Eaten), Great Value Sharp Cheddar Cheese, Hot Chili Pepper, Mushrooms, Asparagus, Young Green Onions, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Egg. Almuerzo: Acai Superfruit Packs, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Great Value Frozen Blueberries, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Pure Unflavored Whey Protein Isolate, Bananas, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Pasa Bocas / Otros: Lemon Juice, Jameson Irish Whiskey, Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Boiled Egg. más...
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2559 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 43 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 10 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de BMax666
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