Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2022
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112 kg
Disminuído hasta ahora: 42 kg.
Aún para ir: 34 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1971 kcal
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Grasa: 68,05g | Prot: 236,72g | Carbh: 97,74g.
Desayuno: Manzana, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Almuerzo: Zanahorias Pequeñas, Nopal Asado, Calabacitas, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Cena: Queso Panela, Rebanadas de Jamón. más...
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4042 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Elíptica - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Vilmer Emilio
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