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78,200
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3111 kcal
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Grasa: 177,15g | Prot: 153,09g | Carbh: 237,67g.
Desayuno: Semillas de Lino, Semillas Secas de Chía, Pacanas, Almendras, Lala Queso Cottage, Pacanas, Papaya, Global Premier Mezcla de Moras Congeladas, Lala Yoghurt Natural Sin Azucar. Almuerzo: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Brócoli, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo, Espinacas. Cena: Yoplait Yogurt Estilo Griego, Lala Queso Cottage Light, Lala Leche Light, Bimbo Panque con Nuez, Bimbo Pan Integral, La Sierra Frijoles Negros Refritos. Pasa Bocas / Otros: Mafer Cacahuate Frito y Salado, Barcel Hot Nuts, Toronja (Rosa y Rojo), Kiwi. más...
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2190 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 22 minutos, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos, Descansando - 17 horas y 18 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de OmarJara
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