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30.3% fat
36.4% muscle
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92,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1913 kcal
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Grasa: 48,89g | Prot: 200,41g | Carbh: 176,82g.
Almuerzo: Great Value Balsamic Vinaigrette, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Celery, Cabbage, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Taylor Farms Baby Spring Mix, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Cena: Bell Peppers, Sweet Onions, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Gold Rum, Old Trapper Zero Sugar Beef Jerky, Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar, Bananas, Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar, Trader Joe's Dried Apricots, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Tillamook Zero Sugar Beef Jerky. más...
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2634 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 17 minutos, Cocinar - 7 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 36 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de BMax666
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