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John10251
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06 jun. 22
Diario de John10251, 06 jun. 22
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Yesterday I ate under my calorie goal, exceeded my protein goal, and did not meet some activity goals. 517 deficit // BF unchanged and it is still out of range // Sleep Goal met // Lift Day!!! (upper body)
69,6 kg
Disminuído hasta ahora:
4,4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 06 junio 2022:
1472 kcal
Grasa: 68,37g | Prot: 110,23g | Carbh: 108,04g.
Desayuno:
Bananas , Whole Milk, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Great Value Deluxe American Cheese, L'oven Fresh Bagel Skinnys.
Almuerzo:
Fairlife Chocolate Nutrition Shake.
Cena:
Frieda's Edamame (Shelled), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Chicken Thigh.
Pasa Bocas / Otros:
Sweet Cherries, Kirkland Signature Milk Chocolate Almonds.
más...
2387 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Comentarios
Weigh to go 💪💪💪
06 jun. 22 por el miembro:
moopie321
Yay - maintenance King
07 jun. 22 por el miembro:
HCB
Thanks, Moppie and HCB!!!
10 jun. 22 por el miembro:
John10251
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