Diario de J.NellyMel, 13 jun. 22

Funcionó el agua de jamica no subí los 3 kg en mi período. Mantuve mi peso y cero hinchazón.
Muy buenos días desde la Perla Tapatía.

64,6 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1958 kcal

Grasa: 64,16g | Prot: 168,45g | Carbh: 185,84g.   Desayuno: Granola Casera, Lala Leche 70% Más Proteína , Almendras, Frambuesas, Plátano Maduro, ISONUDE Suero de Leche . Almuerzo: Arroz Blanco, Verduras al Vapor, Pescado Plancha. Cena: Esmeralda Queso Adobera, Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz, Bistec de Res. Pasa Bocas / Otros: Lala Leche 70% Más Proteína , Mamey, ISONUDE Suero de Leche , Cacahuates. más...

1890 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...