Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2022
|
79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2514 kcal
|
Grasa: 60,05g | Prot: 213,69g | Carbh: 273,78g.
Desayuno: Great Value Instant Enriched Butter Flavor Grits, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Almuerzo: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Cena: Fairlife Nutrition Plan Vanilla, P.F. Chang's Teriyaki Sauce, Tres Leche Cake, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Skinless Chicken Breast. Después de la Cena: Multivitamins. más...
|
|
2342 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Bus Driving - 9 horas, Cocinar - 15 minutos, Ducharse - 15 minutos, Sentado - 3 horas, Descansando - 2 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Glad to see you are back on form today........I need my zzzzzzzzs too. Preferably 10 hours a night!
17 jun. 22 por el miembro: Anne_145
|
Oh yeah, buddy! Off to the gym to see how much strength I've lost with that 5# drop lol
17 jun. 22 por el miembro: chrisw77
|
You will be fine......leaner, meaner, faster 😀
17 jun. 22 por el miembro: Anne_145
|
17 jun. 22 por el miembro: shirfleur 1
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de chrisw77
|