Diario de John10251, 15 ago. 14

Perfil de John10251 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Working on my core and general fitness seems to be helping with my weight...

76,4 kg Disminuído hasta ahora: 7,5 kg. Aún para ir: 1,5 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 15 agosto 2014:

1443 kcal

Grasa: 79,17g | Prot: 76,76g | Carbh: 107,05g. Desayuno: McDonald's Sausage Burrito. Almuerzo: Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Trident Seafoods Salmon Patty. Cena: Keebler Pita Crackers, Corn On The Cob with Butter, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Chicken or Turkey Salad. más...

2528 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 4,4 kg a la Semana

2 Seguidores Apoyo

Comentarios

hollow rocks. i swear they are the secret sauce to strengthening everything!

15 ago. 14 por el miembro: ninjaaa9


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de John10251

Ver la Historia Completa

Diario de John10251, 15 ago. 14

Enviar un Comentario

Peso Histórico de John10251