Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2022
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1718 kcal
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Grasa: 54,26g | Prot: 164,19g | Carbh: 147,67g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, Chia, Betabel, Guaymex Sardinas en Salsa de Tomate, Las Sevillanas Cajeta sin Azúcar, Avena, Huevo, San Juan Claras de Huevo. Almuerzo: Aguacate, Manzana Golden, Whey Protein, Hígado de Pollo. Cena: Frijoles Cocidos, Bistec de Res. Pasa Bocas / Otros: Piña, Jícama. más...
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2591 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de COUCHFITNESWGYM
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