Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2022
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 28,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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684 kcal
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Grasa: 12,98g | Prot: 44,78g | Carbh: 103,82g.
Desayuno: San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Tortillas de Maíz, Clara de Huevo, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). Almuerzo: Zanahoria Cocida, Brócoli, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Sandía. Cena: Nutrileche Leche Deslactosada, Manzana Verde, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Pasa Bocas / Otros: Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Manzana Verde. más...
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5083 kcal
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Ejercicio:
Karate - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 3 horas, Boxeo - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Shasammy65
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