Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2022
|
76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 28,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
698 kcal
|
Grasa: 13,27g | Prot: 47,70g | Carbh: 104,04g.
Desayuno: Tortillas de Maíz, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Clara de Huevo, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). Almuerzo: Calabaza Cocida (Calabaza Española), Zanahoria Cocida, Brócoli, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Sandía. Cena: Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Manzana Verde, Nutrileche Leche Deslactosada. Pasa Bocas / Otros: Yoplait Yoghurt Estilo Griego Natural, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). más...
|
|
4689 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 40 minutos, Boxeo - 1 hora y 20 minutos, Taekwondo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Shasammy65
|