Registro de peso (no entrada de diario) del 27 agosto 2014
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2027 kcal
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Grasa: 75,37g | Prot: 132,95g | Carbh: 211,97g.
Desayuno: Chiles Jalapeños (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Mostaza Dijon, Hellmann's Aderezo de Mayonesa Light, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, La Villita Panela, Sabori Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Integral, Melón. Almuerzo: La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Sanissimo Salmas, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Hellmann's Aderezo de Mayonesa Light, Del Monte Chicharos, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua. Cena: Sabori Pechuga de Pavo, Hershey's Cocoa 100% Natural, Plátano, Lyncott Queso Cottage Reducido en Grasa, Lala Yoghurt Natural Sin Azucar, Lala Leche Light. Pasa Bocas / Otros: Yoplait Yoghurt para Beber Estilo Griego con Fresas, Frutos Secos Tostados de Anacardo Salados, Kellogg's Nutridia Amaranto Sabor Chocolate, Lyncott Queso Cottage Reducido en Grasa, Fresas. más...
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2416 kcal
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Ejercicio:
4 km corriendo - 21 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de OmarJara
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