|
Загрузка прошла великолепно 😁💪🏽Так от сладкого меня ещё не тошнило))) Думала, на следующий день не захочу уже сладостей, но нет...😶На завтрак отварной картофель с котлетами из индейки и огурец. Дефицит увеличиваю ещё на 200ккал, теперь будет ~1800ккал
|
69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2457 kcal
|
Grasa: 72,74g | Prot: 129,83g | Carbh: 332,56g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Restoria Котлеты Домашние. Almuerzo: Сафоновохлеб Сушки Маленькие , Шарлотка с Яблоками, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. Cena: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Нектарин, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Фабрика Грез Мороженое в Вафельном Рожке, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Молоко 1,5%. más...
|
Ganando 9,1 kg a la Semana
|