Diario de John10251, 11 jul. 22

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Yesterday I ate under my calorie goal, missed my protein goal, and did not meet some activity goals. 183 kcal deficit // BF unchanged // Sleep Goal met // Lift Day!!! (upper body)

70,1 kg Disminuído hasta ahora: 3,8 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 11 julio 2022:

1254 kcal

Grasa: 52,27g | Prot: 116,83g | Carbh: 92,29g. Desayuno: Plums , Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Tyson Foods Breaded Chicken Breast Tenderloins. Almuerzo: McDonald's Triple Cheeseburger. Cena: Kroger Crispy Fries, Chicken Salad. más...