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Diario
25 jul. 22
Diario de ikarüs, 25 jul. 22
Perfil de ikarüs
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Registro de peso (no entrada de diario) del 25 julio 2022
60 kg
Disminuído hasta ahora:
15 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 julio 2022:
1031 kcal
Grasa: 48,86g | Prot: 87,68g | Carbh: 58,16g.
Desayuno:
Migros Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Çökelek, Yumurta.
Cena:
Zeytinyağı, Kiraz Domates, Pişmiş Fasulye, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren).
más...
2006 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 14 minutos, Descansando - 14 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 7 kg a la Semana
24 Seguidores
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Comentarios
çok iyi 🧚🦋🦋
25 jul. 22 por el miembro:
.hatice
👏👏👏👏👏
25 jul. 22 por el miembro:
💜şeyma öğretmen💜
Covidten dolayı koşamasamda tartıda düşüş var🤗
25 jul. 22 por el miembro:
ikarüs
Tebrikler 🎉
25 jul. 22 por el miembro:
🖤Özlem Öğretmen🖤
Teşekkür ederim Hatice umarım daha iyilerinden yapıcaz 🤗
25 jul. 22 por el miembro:
ikarüs
Saol Şeyma 🌸👍
25 jul. 22 por el miembro:
ikarüs
Özlemim teşekkür ederim.🧚♂️💜
25 jul. 22 por el miembro:
ikarüs
Destek💪🏼🙋🏻♂️
25 jul. 22 por el miembro:
fatihtemirel
Desteğin için teşekkür ederim Fatih💪
25 jul. 22 por el miembro:
ikarüs
Sibel harika👏🏻👏🏻
25 jul. 22 por el miembro:
ozlemaries
Tebrikler Sibel 🙏🏼🤗 yakında koşuyu başlarsın :)
25 jul. 22 por el miembro:
Renkola
Teşekkür ederim özlem 🤗
25 jul. 22 por el miembro:
ikarüs
Saol Renkolam inşallah en kısa zamanda başlarım 🧚♂️🍀
25 jul. 22 por el miembro:
ikarüs
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