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4:30
体重56.0kg
体脂肪率15.6%
筋肉量44.8kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重56.7kg
体脂肪率13.0%
筋肉量46.7kg
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56,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2331 kcal
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Grasa: 128,00g | Prot: 128,11g | Carbh: 187,62g.
Desayuno: ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: セブンイレブン 北海道産チーズとたらこのポテトグラタン, バナナ, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー（kcal200、P15.5、F11.6、C10.3）. Cena: セブンイレブン やわらかほうれん草とベーコンのサラダ（129kcal、P3.5、F11.1、C4.3）, セブンイレブン ハムサラダサンド, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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