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31 jul. 22
Diario de mountainman2, 31 jul. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2022
94,0 kg
Disminuído hasta ahora:
19,4 kg
.
Aún para ir:
5,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 31 julio 2022:
2186 kcal
Grasa: 73,78g | Prot: 105,90g | Carbh: 293,70g.
Desayuno:
Badia Chia Seeds, Coffee, Spring Valley B-12, Centrum Ultra Men's Multivitamin.
Almuerzo:
14" Cheese Pizza .
Cena:
Milo's Famous Sweet Tea, Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Publix Ultimate Sub on Wheat.
más...
2621 kcal
Ejercicio:
stocking work - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
28 Seguidores
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Comentarios
Hope you have a blessed day. 👍
31 jul. 22 por el miembro:
_bec_ca
My Mountainman, have a wonderful Sunday!!☀️👍
31 jul. 22 por el miembro:
Shrewdness
great maintenance
11 ago. 22 por el miembro:
HCB
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