Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2022
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46,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1701 kcal
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Grasa: 55,20g | Prot: 70,79g | Carbh: 246,41g.
Desayuno: 팥떡, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. Almuerzo: 양배추, 양파, 당근, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 김치, 제육볶음, 육개장, 밥. Cena: 팥떡, 단호박찜, 말린 호박씨, 말린 해바라기씨, 참나물, 취나물무침, 아몬드, 호두, 김, 대추토마토, 현미밥, 과일 참외, 김. Pasa Bocas / Otros: 복숭아, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). más...
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1831 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Tienda de Comestibles - 5 horas, Estudiar - 2 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de bebefleur(아기꽃)
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