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30.1% 62.1lbs fat
36.4% 75.0 lbs muscle
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93,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2478 kcal
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Grasa: 122,19g | Prot: 203,11g | Carbh: 136,77g.
Desayuno: Costco Palmier Cookies, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Tomatoes, Yellow Summer Squash, Pork Belly, Scrambled Egg, Bertolli Olive Oil, Mushrooms. Pasa Bocas / Otros: chicken floss, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Cucumber Salad with Vinegar, Pork Spareribs, Frozen Blueberries, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). más...
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2576 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de BMax666
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