Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2022
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94,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1939 kcal
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Grasa: 64,00g | Prot: 165,29g | Carbh: 169,55g.
Desayuno: Costco Palmier Cookies, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Zucchini, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten), Mama Instant Pad Thai Noodles. Cena: Jameson Irish Whiskey, Butter, Zucchini, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). Pasa Bocas / Otros: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Honeydew Melons, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Cantaloupe Melons, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). más...
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2968 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Pesas - 18 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 13 minutos, Descansando - 9 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de BMax666
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