Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2022
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93,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2376 kcal
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Grasa: 77,32g | Prot: 223,30g | Carbh: 121,51g.
Desayuno: Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Beef Steak, River Ranch Three-Color Cole Slaw Mix, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Scrambled Egg, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. Almuerzo: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Cena: Costco New York Strip Steak, Shrimp, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Zucchini, Tomatoes. Pasa Bocas / Otros: Gin, Dried Rock Salt Plum, Honeydew Melon, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. más...
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3216 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 41 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de BMax666
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