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Última semana en déficit al parecer lo estoy logrando otra vez. Esta vez lo he echo flexible y con un déficit menor 5%
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59,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1812 kcal
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Grasa: 51,06g | Prot: 163,45g | Carbh: 182,85g.
Desayuno: Champiñones, Huevo San Juan Claras de Huevo Líquida Pasteurizada, Mission Tortillass de Maíz Amarillas, COVADONGA QUESO PANELA. Almuerzo: la MODERNA Pasta Integral de Pluma sin Coser, Tomates, Messana QUESO PARMESANO, KIRKLAND SIGNATURE 88% Carne Magra 12% Grasa CARNE MOLIDA. Cena: Kirkland Signature Queso Mozzarella, Taylor Farms Espinacas, Bachoco Filete de Pechuga de Pollo ( sin Hueso sin Piel ), Papa Blanca Papa. Pasa Bocas / Otros: KIRKLAND Signature FRESAS CONGELADAS, Alpura Pro EXTRA PROTEÍNA DESLACTOSADA, Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Kirkland Signature Yogurt Estilo Griego Orgánico Natural, Plátano Maduro. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de bella_huerta
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