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오늘 붓기 빠지고 잰 무게ㅎㅎ
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44,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1726 kcal
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Grasa: 43,70g | Prot: 64,98g | Carbh: 278,00g.
Desayuno: 파머스팬트리 스틸컷오트, 잇포레스트 두유그릭요거트, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. Almuerzo: 배추겉절이, 콩자반, 찜닭, 시래기된장국, 밥. Cena: 양상추, 단감, 현미밥, 홈플러스 황도복숭아, 아몬드, 말린 해바라기씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김, 귤, 배, 사과, 호두. Pasa Bocas / Otros: 풀무원 감자샐러드, 식빵. más...
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1736 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estudiar - 3 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de bebefleur(아기꽃)
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