Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2022
|
45,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1903 kcal
|
Grasa: 55,21g | Prot: 67,52g | Carbh: 247,81g.
Desayuno: Bob's Red Mill 100% 홀 그레인 스틸 컷 오트, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. Almuerzo: 서브웨이 아보카도, 써브웨이 슈레드 치즈, 써브웨이 로스트치킨. Cena: 상추, 단감, 현미밥, 홈플러스 황도복숭아, 아몬드, 말린 해바라기씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김, 귤, 사과, 호두. Pasa Bocas / Otros: 멜론, 호두과자, 군고구마, 단호박튀김. más...
|
|
1775 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estudiar - 3 horas, Tienda de Comestibles - 5 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bebefleur(아기꽃)
|