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4:30
体重55.7kg
体脂肪率15.4%
筋肉量44.6kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45
体重55.9kg
体脂肪率13.0%
筋肉量46.1kg
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55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2364 kcal
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Grasa: 111,68g | Prot: 147,55g | Carbh: 213,06g.
Desayuno: ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: コーヒー, セブンイレブン 4種きのこの和パスタ京都府丹波しめじ使用（331Kcal、P14.5、F6.6、C55.4）, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Cena: ロッテ ガーナ 生チョコレート, サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, セブンイレブン おつまみチーズ焼き ピリ辛チキン, セブンイレブン ローストビーフロール, バナナ, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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