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닭가슴살 증량
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44,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1707 kcal
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Grasa: 36,90g | Prot: 76,15g | Carbh: 276,62g.
Desayuno: 파머스팬트리 스틸컷오트, 닭가슴살, 양파장아찌, 오이무침, 도토리묵, 깻잎장아찌, 두부, 순두부찌개, 파김치, 현미밥, 김. Almuerzo: 미숫가루, 쌈장, 양배추찜, 우엉조림, 불고기, 열무된장국, 밥. Cena: 방울 토마토, 오레오 오레오 초콜릿 샌드위치 쿠키, 양상추, 찐단호박, 단감, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김, 귤, 배, 사과, 호두. Pasa Bocas / Otros: 네슬레 킷캣 (45g), 군고구마. más...
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1661 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tienda de Comestibles - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de bebefleur(아기꽃)
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