Diario de br_e_co, 23 nov. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2022

73,7 kg Disminuído hasta ahora: 8,0 kg. Aún para ir: 2,4 kg. Dieta seguida: Poco.

Ver Calendario de Dieta, 23 noviembre 2022:

2669 kcal

Grasa: 134,99g | Prot: 93,57g | Carbh: 104,00g. Desayuno: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Onion Rings (Breaded and Fried). Cena: Schlafly Pale Ale, Wal-Mart Ribeye Steak. Pasa Bocas / Otros: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Natural Vitality Calm Gummies. más...

2844 kcal

Ejercicio: Elíptica - 9 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Durmiendo - 6 horas y 51 minutos, Sentado - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...

Ganando 0,8 kg a la Semana