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Bajamos pero también músculo debemos mantenerlo y sólo bajar grasa vamos por más!!!!
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87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1749 kcal
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Grasa: 54,18g | Prot: 205,53g | Carbh: 121,36g.
Desayuno: MuscleMeds Carnívor (33g), Zwan Salchicha de Pavo, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, Okko Cocoa Rice Cakes , MuscleTech Nitro Tech Ripped, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Dymatize Nutrition Glutamina, GNC Creatina Monohidratada , Svetia Stevia, La Huerta Combinado de Vegetales, Huevo. Almuerzo: Caldo de Pollo, Arroz a la Mexicana, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: Los Volcanes Queso Oaxaca, Tía Rosa Tortillinas, Pechuga de Pollo Hervida. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Es lo más difícil 😞, en qué báscula mides tu perdida de grasa - ganancia muscular etc?
30 nov. 22 por el miembro: SandyAlanisArq
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Báscula omron de nutriologo
05 dic. 22 por el miembro: aspyt77
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Aumenta tu porcentaje de proteína un 8 o 10 por ciento y ganarás masa muscular y perderás grasa
10 dic. 22 por el miembro: ivanfranzua91
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